Konkretisierung der Trainingseinheit

Nach einem relativ negativen Feedback und der Entscheidung das Projekt zu zweit weiterzuführen, haben wir uns entschlossen eine Einführung in die Trainingslehre und eine Vertiefung der Recherche anzufertigen. Dies war nötig, um eine ideale Einsteigerlektion für Anfänger und Fortgeschrittene zusammenstellen zu können. 
Also welche Übungen eignen sich, wie könnte man die Belastung erhöhen? Wie könnte diese Übung vereinfacht oder wie kann sich ein Einsteiger steigern?

Dazu haben wir intensiv recherchiert und uns Gedanken dazu gemacht: Mit Klimmzugbändern kann man Anfängern bei Pull Ups und Klimmzügen Hilfe leisten. Wer das Training intensivieren möchte, kann einen Rucksack anziehen und diesen mit Gewichten füllen. Alternativ kann man die Anzahl Serien zu erhöhen.

Bei den Übungen, die wir für die Probelektionen ausgewählt haben, wollen wir Einsteiger Pull- und Chin Ups mit Klimmzugbändern machen lassen, um ihnen den Einstieg zu ermöglichen. Statt Dips auf dem Barren (wie bei der fortgeschrittenen Gruppe) lassen wir sie Dips auf einer Langbank machen.