Trainingslehre und Anatomie für Übungen

Um uns einen genaueren Einblick in die Trainingslehre zu verschaffen haben wir eine Übersicht über die verschiedenen Muskel- und Kraftarten erstellt. Ebenfalls haben wir die Fragen beantwortet, wie man welche Kraft Art steigern kann und welche unserer Übungen welche Muskeln beanspruchen. Dies war wichtig, da wir ein Übungsset für Einsteiger und Fortgeschrittene herauszuarbeiten wollten, um den Schülern der Kantonsschule Baden einen möglichst aktiven Einblick in den Trendsport Calisthenics bieten zu können. Ebenfalls haben wir für die Probelektionen die ersten Therabänder gekauft, damit Einsteiger eine Hilfe haben. Jedoch scheinen diese zu schwach und im Internet kosten Klimmzugbänder über 250.- CHF. Hier sehen wir uns vor ein Problem gestellt, da wir diese unbedingt benötigen. Ansonsten sind wir in der Anzahl machbarer Übungen enorm eingeschränkt, was die Probelektionen behindern würde. Dies gilt es nun zu lösen, denn auch wir sind auf die Klimmzugbänder angewiesen, wenn wir eigene Bilder für die Übungssets verwenden wollen.